当前位置:主页 >> 环保项目

代表按摩腹部能增进腹部血液循环

2020-09-17 12:15:50| 来源:| 编辑:| 点击:1次

摘要:按摩腹部能增进腹部血液循环,使腹部肌肉和器官得到丰富的营养,强健肠壁和腹部肌肉力量,使胃、肠、肝所分泌的消化液增加,帮助消化和吸收,促进胃、肠蠕动,防治多种消化道疾病。我们来看看最有效的腹部按摩保健新疗法。 在家就能改善肠胃的办法很多,最易行的是腹部(简称摩腹),可以相对改善或减轻这些症状。自古以来,摩腹便是人们常用的保健方法之一,在学上有 通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,去外感诸邪,消内生百 的说法。另一个按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩。这样做可以使腑气通畅,帮助人改善脏腑气机,治疗。

按摩腹部能增进腹部血液循环,使腹部肌肉和器官得到丰富的营养,强健肠壁和腹部肌肉力量,使胃、肠、肝所分泌的消化液增加,帮助消化和吸收,促进胃、肠蠕动,防治多深入贯彻上级工商联会议精神种消化道疾病。具体方法如下。

准备姿势取直立位或坐位,调匀呼吸,舌尖抵上腭,集中精力,意守丹田(肚脐下 横指)。

上下推按四指并拢,以四指的指腹附在胸骨下,向下均匀用力推至中脘穴(肚脐与胸骨下端中点),重复16次。

分按胁肋两手四指并拢,贴在肋缘下端,沿着两侧肋弓分别抚摩至胁肋部,重复16次。

指推侧腹两手拇指与食指分开,拇指贴在胁肋前侧,食指在胁肋后侧。以拇指指腹均匀着力,由上而下推按,重复16次。

运脾健胃右手与左手重叠,以右手指腹紧贴于胃部,自左至右推动16次,然后两手掌移至腹部重叠,自左至右推动16~ 2次。

旋摩全腹两手重叠,右手掌心贴于脐上,均匀地用力,自左至右旋摩全腹。开始时动作要缓慢,然后逐渐加快,以旋摩产生的热感透达于腹部为宜。

疏理三焦两手手指相对交叉,以两手掌面自上腹部推至下腹部,重复24次。

按摩腹部时,手要贴附着腹部,轻而实,且用力要均匀,既有一定渗透力,又不几年前宜用力过大,以免伤及内脏。

摩腹的方法

通常每天早晚各一次。方法如下:仰卧在床上,先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15~20分钟,以肚皮发红,有热感为度。早上摩腹前先喝一杯温开水,摩腹时间增加一倍则效果更佳。

适用于敏感细菌引起的下列感染:1.上呼吸道感染:包括化脓性链球菌引起咽炎、扁桃体炎;肺炎链球菌、嗜血流感杆菌(包括产β-内酰氨酶的菌株)、卡他莫拉菌(包括产β-内酰氨酶的菌株)或化脓性链球菌引起的急性细菌性中耳炎;肺炎链球菌或嗜血流感杆菌(仅为非产β-内酰氨酶的菌株)引起的2.急性细菌性上颌窦炎等。下呼吸道感染:包括肺炎链球菌、嗜血流感杆菌(β-内酰氨酶阴性株)或副嗜血流感杆菌(β-内酰氨



宝宝不爱吃饭怎么办
性病用药
小孩健脾的方法
友情链接: